Ist Tantra dasselbe wie Sexualität?

Nein. Sexualität kann im Tantra einen schönen und wichtigen Platz haben, und doch ist Tantra viel größer als Sex. Tantra ist eine Reise zu sich selbst. Sexualität ist einer der Orte, an denen Sie unterwegs besonders viel über sich selbst entdecken können.

Es ist verständlich, dass die beiden so oft zusammen genannt werden. Gerade im modernen westlichen Tantra bekam Sexualität viel Aufmerksamkeit, und dadurch entstand bei vielen Menschen das Bild, dass es beim Tantra vor allem um Sex geht. Wer bei Metta-Ji hereinkommt, entdeckt meist etwas anderes.

Dieselbe Berührung, ein ganz anderes Erleben

In manchen Formen der Tantramassage werden – wenn Sie das wählen – auch Ihre intimen Bereiche massiert. Was viele Menschen dann überrascht, ist, wie anders sich das anfühlt als alles, was sie kennen.

Dieselbe Stelle, dieselbe Haut – und doch ein ganz anderes Erleben. Oft höre ich danach, dass jemand Dinge gespürt hat, die er oder sie noch nie zuvor gespürt hatte.

Woher dieser Unterschied kommt

Der Unterschied liegt zu einem großen Teil in der Absicht der Person, die berührt. Eine Berührung, die etwas von Ihnen will, fühlt sich anders an als eine Berührung, die nur da ist, um Sie zu ehren und spüren zu lassen. Ihr Körper nimmt diesen Unterschied untrüglich wahr.

Er liegt auch in der Art zu berühren. Langsam, mit Aufmerksamkeit, mit warmen Händen, die sich Zeit nehmen. Es gibt keinen Aufbau zu einem Höhepunkt und kein festes Skript, das abgearbeitet werden muss.

Und zum Teil liegt es in Ihnen: in Ihrer eigenen Absicht und in der Offenheit, mit der Sie kommen. Wer sich neugierig auf den Futon legt, ohne daran festzuhalten, wie es sich anfühlen sollte, kann viel mehr empfangen.

Eine Reise durch Ihre Sinne, eine Reise durch Sie selbst

Für mich ist Tantra eine Einladung, sich auf eine Reise zu sich selbst zu begeben. Diese Reise kann verschiedene Formen annehmen.

Während einer Massage ist es eine Reise durch Ihre Sinne. Sie fühlen, erleben und entdecken Empfindungen, die Sie vielleicht noch nicht kannten. Sexuelle Energie kann ein Teil davon sein, genau wie Wärme, Rührung, Stille und Lust.

In den Stunden und Workshops geht die Reise durch Ihr Selbstbild, Ihre Überzeugungen, Ihre Wahrnehmungen und die Art, wie Sie sich verhalten. Wie schauen Sie auf Ihren eigenen Körper? Was haben Sie einmal über Sexualität gelernt, und stimmt das für Sie noch? Wo passen Sie sich an, und wo wagen Sie, sich zu zeigen?

Beide Reisen verlangen dasselbe von Ihnen: fühlen, erleben und anwesend sein mit offenem Blick. So können Sie in vollem Umfang erleben, was da ist.

Warum Sexualität so viel zeigt

Sexualität berührt oft vieles zugleich. Sie können Verlangen spüren und gleichzeitig unsicher sein. Sie können genießen und trotzdem merken, dass Sie verlangsamen möchten. Sie können sich stark zu jemandem hingezogen fühlen und dabei spüren, dass Sie etwas nicht möchten.

Gerade weil so viel zusammenkommt, zeigt Ihnen Sexualität viel über Sie selbst. Können Sie spüren, wonach Sie sich sehnen, und wagen Sie, das auszusprechen? Können Sie bei der Lust bleiben, auch wenn sie intensiv wird? Bleiben Sie nah bei sich, wenn viel Anziehung oder Emotion da ist?

Darum ist Sexualität im Tantra so wertvoll. Sex ist dabei nie das Ziel. Es ist ein Gebiet, auf dem Sie sich selbst oft sehr unmittelbar begegnen.

Erregung, Verlangen und Wählen

Eine körperliche Reaktion sagt nicht automatisch, was Sie möchten. Ihr Körper kann erregt werden, während Sie keinen sexuellen Kontakt möchten. Sie können Verlangen spüren und trotzdem beschließen, an etwas nicht teilzunehmen. Und Sie können etwas gerne möchten, während Ihr Körper in dem Moment wenig zeigt. Auch sexologische Forschung zeigt, dass körperliche Erregung und das Gefühl von Lust längst nicht immer zusammenfallen.

Eine körperliche Reaktion ist Information, Verlangen ist eine Erfahrung, und Einverständnis ist eine Wahl. Sie können zusammengehen – und doch sind es drei verschiedene Dinge. Etwas kann sich herrlich anfühlen und muss trotzdem nicht weitergehen. Eine körperliche Reaktion ist also nie von selbst ein Ja.

Sexuelle Energie darf einfach strömen

Im Tantra wird sexuelle Energie als Teil Ihrer Lebensenergie gesehen. Sie können Erregung spüren, Wärme, Lebendigkeit oder einen starken Strom durch Ihren Körper – und einfach dabei bleiben. Diese Energie muss nicht sofort in eine sexuelle Handlung umgesetzt werden.

Für viele Menschen ist das eine befreiende Entdeckung. Sexuelle Energie, die sich durch den ganzen Körper bewegen darf, fühlt sich oft ganz anders an als Energie, die sich sofort auf ein einziges Ziel richtet.

Sinnlichkeit und Sexualität

Sinnlichkeit und Sexualität liegen nah beieinander, und doch sind sie verschieden. Bei Sinnlichkeit geht es um das Erleben mit den Sinnen und die Fähigkeit, Genuss zuzulassen. Sexualität hat eine sexuelle Aufladung oder Bedeutung. Eine Berührung kann also sehr sinnlich sein, ohne für Sie sexuell zu werden.

Tantra ist größer als Sex

Was Ihnen in der Sexualität begegnet, begegnet Ihnen oft auch in anderen Lebensbereichen. Schwierigkeiten beim Empfangen, sich anpassen, die eigenen Wünsche unterdrücken, die eigenen Grenzen verschieben, Kontrolle behalten wollen – oder sich selbst im anderen verlieren.

Darum kann Sexualität ein kraftvoller Zugang sein. Bei Tantra geht es letztlich darum, wie Sie leben: wie anwesend Sie sind, wie Sie Kontakt aufnehmen, wie Sie Entscheidungen treffen und wie Sie mit Lust umgehen. Sexualität hat darin liebevoll ihren Platz – als ein Teil des Ganzen.

Häufige Fragen zu Tantra und Sexualität

Ist Tantra nur für Menschen, die ihr Sexualleben verbessern möchten?

Nein. Viele Menschen kommen zum Tantra, weil sie mehr fühlen, mehr anwesend sein oder sich selbst besser kennenlernen möchten. Das wirkt oft nach – in Ihrer Sexualität, in Ihren Beziehungen und in Ihrem Alltag.

Muss Sexualität eine Rolle spielen, wenn ich für Tantra komme?

Nein. Sie bestimmen, was Sie entdecken möchten. Sie können Tantra vollständig erleben, ohne dass Sexualität eine Rolle spielt.

Ist sexuelle Energie dasselbe wie Erregung?

Erregung ist eine Form, in der sexuelle Energie spürbar werden kann. Im Tantra wird sexuelle Energie umfassender verstanden – als Teil Ihrer Lebensenergie, die Sie auch als Wärme, Lebendigkeit oder Kreativität spüren können.

Kann Tantra bei sexuellen Problemen helfen?

Tantra ist keine Behandlung. Bei körperlichen oder sexuellen Beschwerden ist Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt oder eine Sexualtherapeutin eine geeignete erste Anlaufstelle. Tantra kann daneben eine liebevolle Art sein, neu zu lernen zu fühlen und zu empfangen.