Is tantra hetzelfde als seksualiteit?

Nee. Seksualiteit kan binnen tantra een mooie en belangrijke plek hebben, en toch is tantra veel groter dan seks. Tantra is een reis in jezelf. Seksualiteit is een van de plekken waar je onderweg bijzonder veel over jezelf kunt ontdekken.

Het is begrijpelijk dat die twee zo vaak samen genoemd worden. Vooral in de moderne westerse tantra kreeg seksualiteit veel aandacht, en daardoor ontstond bij veel mensen het beeld dat tantra vooral over seks gaat. Wie bij Metta-Ji binnenstapt, ontdekt meestal iets anders.

Dezelfde aanraking, een totaal andere beleving

In sommige vormen van tantramassage word je, als jij daarvoor kiest, ook bij je intieme delen gemasseerd. Wat veel mensen dan verbaast, is hoe anders dat voelt dan alles wat ze kennen.

Dezelfde plek, dezelfde huid, en toch een heel andere ervaring. Vaak hoor ik na afloop dat iemand dingen heeft gevoeld die hij of zij nog nooit eerder had gevoeld.

Waar dat verschil vandaan komt

Het verschil zit voor een groot deel in de intentie van degene die aanraakt. Een aanraking die iets van je wil, voelt anders dan een aanraking die er alleen is om jou te eren en te laten voelen. Je lichaam merkt dat verschil feilloos op.

Het zit ook in de manier van aanraken. Langzaam, met aandacht, met warme handen die de tijd nemen. Er is geen opbouw naar een hoogtepunt en geen vast script dat afgewerkt moet worden.

En voor een deel zit het in jou: in je eigen intentie en de openheid waarmee je komt. Wie met nieuwsgierigheid op de futon gaat liggen, zonder vast te houden aan hoe het hoort te voelen, kan veel meer ontvangen.

Een reis door je zintuigen, een reis door jezelf

Voor mij is tantra een uitnodiging om op reis te gaan in jezelf. Die reis kan verschillende vormen aannemen.

Tijdens een massage is het een reis door je zintuigen. Je voelt, je ervaart en je ontdekt sensaties die je misschien nog niet kende. Seksuele energie kan daar deel van zijn, net als warmte, ontroering, stilte en plezier.

In de lessen en workshops gaat de reis door je zelfbeeld, je overtuigingen, je percepties en de manier waarop je je gedraagt. Hoe kijk je naar je eigen lichaam? Wat heb je ooit geleerd over seksualiteit, en klopt dat nog voor jou? Waar pas je je aan, en waar durf je jezelf te laten zien?

Beide reizen vragen hetzelfde van je: voelen, ervaren en aanwezig zijn met een open blik. Zo kun je ten volle beleven wat er is.

Waarom seksualiteit zoveel laat zien

Seksualiteit raakt vaak heel veel tegelijk. Je kunt verlangen voelen en tegelijk onzeker zijn. Je kunt genieten en toch merken dat je wilt vertragen. Je kunt je sterk aangetrokken voelen tot iemand en ondertussen voelen dat je iets niet wilt.

Juist omdat er zoveel samenkomt, laat seksualiteit je veel van jezelf zien. Kun je voelen waar je naar verlangt, en durf je dat uit te spreken? Kun je bij plezier blijven, ook als het intens wordt? Blijf je dicht bij jezelf wanneer er veel aantrekkingskracht of emotie is?

Daarom is seksualiteit binnen tantra zo waardevol. Seks is daarbij nooit het doel. Het is een gebied waar je jezelf vaak heel direct ontmoet.

Opwinding, verlangen en kiezen

Een lichamelijke reactie zegt niet automatisch wat je wilt. Je lichaam kan opgewonden raken terwijl je geen seksueel contact wilt. Je kunt verlangen voelen en toch besluiten ergens niet in mee te gaan. En je kunt iets graag willen terwijl je lichaam op dat moment weinig laat merken. Ook seksuologisch onderzoek laat zien dat lichamelijke opwinding en het gevoel van zin lang niet altijd samenvallen.

Een lichamelijke reactie is informatie, verlangen is een ervaring en toestemming is een keuze. Ze kunnen samengaan, en toch zijn het drie verschillende dingen. Iets kan heerlijk voelen en hoeft toch niet verder te gaan. Een lichamelijke reactie is dan ook nooit vanzelf een ja.

Seksuele energie mag gewoon stromen

Binnen tantra wordt seksuele energie gezien als deel van je levensenergie. Je kunt opwinding voelen, warmte, levendigheid of een sterke stroom door je lichaam, en daar gewoon bij blijven. Die energie hoeft niet meteen te worden omgezet in een seksuele handeling.

Voor veel mensen is dat een bevrijdende ontdekking. Seksuele energie die door je hele lichaam mag bewegen, voelt vaak heel anders dan energie die zich meteen op één doel richt.

Sensualiteit en seksualiteit

Sensualiteit en seksualiteit liggen dicht bij elkaar, en toch zijn ze verschillend. Sensualiteit gaat over zintuiglijk ervaren en plezier kunnen ontvangen. Seksualiteit heeft een seksuele lading of betekenis. Een aanraking kan dus heel sensueel zijn zonder dat ze voor jou seksueel wordt.

Tantra is groter dan seks

Wat je in seksualiteit tegenkomt, kom je vaak ook elders in je leven tegen. Moeite met ontvangen, jezelf aanpassen, je verlangen inslikken, je grenzen uitstellen, controle willen houden of juist verdwijnen in de ander.

Daarom kan seksualiteit een krachtige ingang zijn. Tantra gaat uiteindelijk over hoe je leeft: hoe aanwezig je bent, hoe je contact maakt, hoe je kiest en hoe je met plezier omgaat. Seksualiteit hoort daar liefdevol bij, als één deel van het geheel.

Veelgestelde vragen over tantra en seksualiteit

Is tantra alleen voor mensen die hun seksleven willen verbeteren?

Nee. Veel mensen komen voor tantra omdat ze meer willen voelen, meer aanwezig willen zijn of zichzelf beter willen leren kennen. Dat werkt vaak door in je seksualiteit, in je relaties en in je dagelijks leven.

Moet seksualiteit een rol spelen als ik voor tantra kom?

Nee. Jij bepaalt wat je wilt ontdekken. Je kunt tantra volledig ervaren zonder dat seksualiteit een rol speelt.

Is seksuele energie hetzelfde als opwinding?

Opwinding is een vorm waarin seksuele energie voelbaar kan worden. Binnen tantra wordt seksuele energie ruimer gezien, als deel van je levensenergie, die je ook kunt voelen als warmte, levendigheid of creativiteit.

Kan tantra helpen bij seksuele problemen?

Tantra is geen behandeling. Bij lichamelijke of seksuele klachten is je huisarts of een seksuoloog de juiste eerste stap. Tantra kan daarnaast een liefdevolle manier zijn om opnieuw te leren voelen en ontvangen.