The Frequency of Love
Zelfliefde als een plek waar je steeds opnieuw naar terug kunt keren
Hoe praat je tegen jezelf wanneer je onzeker wordt?
Wat gebeurt er met je blik op jezelf wanneer je je afgewezen, geraakt of ongemakkelijk voelt?
En lukt het je dan nog om aan jouw eigen kant te blijven staan?
Voor mij gaat zelfliefde juist daar over.
The Frequency of Love is een hele dag waarin je ontdekt hoe je jezelf kunt ontmoeten vanuit meer zachtheid, ook op de momenten waarop dat minder vanzelf gaat.
Niet door alles mooi te maken. Wel door bewuster te worden van de manier waarop je naar jezelf kijkt en te ervaren dat je daarin kunt kiezen.
De manier waarop je naar jezelf kijkt
We hebben allemaal een innerlijke blik op onszelf.
Soms is die warm en mild. Soms verandert hij razendsnel. Eén opmerking, een ontmoeting, iets wat anders loopt dan je had gehoopt en ineens kijk je met heel andere ogen naar jezelf.
Tijdens The Frequency of Love onderzoeken we precies dat.
Je wordt je bewuster van wat er in jou gebeurt en van de verhalen die je daar soms onmiddellijk aan koppelt. En je ontdekt hoe het voelt wanneer je jezelf vanuit een andere plek ontmoet.
Met meer liefde. Meer compassie. Meer zachtheid.
Zelfliefde in de praktijk
Tijdens deze dag maak je zichtbaar hoe je werkelijk met jezelf omgaat. Niet alleen op momenten waarop alles goed voelt, maar juist wanneer iets in jou wordt geraakt.
In spiegelwerk merk je wat er gebeurt wanneer een ander je ziet. Welke gedachten komen op?
Wat voel je in jezelf? En kun je aanwezig blijven bij wat er gebeurt, zonder jezelf meteen te beoordelen?
In kleine groepjes werken we met gerichte vragen over zelfliefde. Je luistert naar elkaar, zonder advies te geven of iets voor de ander op te lossen. Soms hoor je jezelf iets zeggen waarvan je ineens beseft hoeveel het eigenlijk vertelt.
Gedurende de dag ontdek je steeds meer hoe snel je blik op jezelf kan veranderen en hoeveel verschil het maakt vanuit welke plek je jezelf ontmoet.
De zachte container voor jezelf
Een belangrijk onderdeel van deze dag is het leren creëren van een zachte plek in jezelf.
Een plek waar je jezelf kunt blijven voelen wanneer iets schuurt. Waar je ruimte maakt om te luisteren naar wat er werkelijk in je gebeurt en van daaruit opnieuw kunt kiezen.